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每個人都需要培養的三種習慣

這篇文章要和你聊聊學校沒有教,但是每個人都需要培養的三種習慣,分別是「閱讀習慣」、「書寫習慣」以及「運動習慣」。

一、閱讀習慣

記得學生時期偶爾會有「讀書心得」這項作業,國小時可能是要求圖化和簡單的文字,到了國高中則是要求幾百字或幾千字的讀書心得報告。

老實說,學生時期的讀書心得我一本書都沒有印象,或許是因為出自於作業的要求,好像對於閱讀這件事是為了交差,為了交學校的作業,也就不是那麼的發自內心想要去看書。

我不是那麼喜歡看書的人,過往會在床頭放本書,因為只要翻個幾頁,就會很好入睡 (疑)。但近幾年,我開始有意識的要自己看書,突然發現書中的世界好大,一個人把他許多的人生經歷、知識集結成書,那是一本非常有價值的內容。

系統化集結而成的知識,有時可以減少自己許多摸索的時間也可以快速吸收別人多年的經驗。對我來說,買書是個非常好的投資。

我通常會分幾種書來看:

#1 喜歡的作者

第一種是出自自己喜歡的作家,像是我很喜歡褚士瑩謝哲青,所以不管他們出甚麼內容我都會買來看。通常也不會歪樓到其他地方🤣下面推薦幾本我很喜歡的,每本我都看至少三遍以上不誇張!

褚士瑩:《用12個習慣祝福自己:養成免疫力‧學習力‧判斷力》《野蠻生長:學會放任自己,擺脫被困住的人生》《1年計畫10年對話:預約10年後的自己,需要年年實踐與更新》

謝哲青:《因為尋找,所以看見:一個人的朝聖之路》《走在夢想的路上》《早知道就待在家》

#2 有興趣的內容

第二種是有興趣的內容,像是最近看了《斜槓青年》《原子習慣》《財務自由,提早過你自己真正想過的生活》《投資最重要的事:一本股神巴菲特讀了兩遍的書》,自己喜歡想了解學習的內容,就會迫不及待的主動想要拿起書來學習書裡的知識。

#3 小說

再來第三種是小說,偶而會想要看看故事或真實改編 / 自傳類的東西,像是《房思琪的初戀樂園》《公開:阿格西自傳》等等。

#4 學習類書籍

最後一種會看的則是有點半強迫自己學習,知識、工具類的書,不是用來休閒放鬆,而比較偏向在工作或生活上實際會用到的知識。像是《金魚都能懂的CSS必學屬性:網頁設計必備寶典》《跟著柴鼠學FQ,做自己的提款機:為投資理財打好基本功,讓你不靠勞力,增加被動收入,快速FIRE》《打開網路就有錢:我靠自媒體與投資理財打造多元獲利模式》這種。

當你體會到閱讀的樂趣和用處,當你想找出某些東西的答案,當你對某件事情好奇,就會去找書去找答案,因為找來的是真心想要看的書,自然會自主的開始養成閱讀的習慣。

相關閱讀:建立閱讀儀式 4 個方法,找回每天閱讀的習慣

二、書寫習慣

一直以來我其實都很想要培養寫日記的習慣,但往往寫沒幾個禮拜就又停筆,就怕自己寫的內容被看到🤣記得以前高中要寫週記給老師看,但寫給老師看,充其量也只是應付這項作業,大概都不是發自內心的心情吧!

直到最近才體會到書寫的重要性,不一定是日記、週記,筆記也是,把東西用文字寫下來,其實在你的心裡已經把它整理過了一次,透過這樣的過程可以更釐清自己的思緒。

不管是情感的流動或是知識的紀錄,有時會發現原來自己的心情是這樣的阿,原來我很生氣,原來我很想念;知識的紀錄也是,當你能夠輸出或是與他人分享,便能夠加速學習內化成為自己的東西。

寫作是為了學習如何思考,而思考可以讓你在現實中保持競爭力,思考讓你戰勝你的競爭對手。

寫作也是一種方式,訓練讓你有條理組織好你的論點,清楚表達你的想法,你的提案,你會獲得機會、你將擁有影響力。

沒有人天生都有很棒的文筆,我也是個不會寫作的人,但我想這是可以練習的。你要做的就不要想太多,開始寫吧!

相關閱讀:為什麼要寫部落格? 5 個你應該開始經營部落格的理由!

三、運動習慣

學生時期的我很喜歡運動,像個小男孩一樣,去游泳打桌球去溜冰,每年夏天都會去游泳然後下課後吃炸雞薯條,那段時光是我腦海中少數記得的童年之一。

長大後不排斥運動但總是懶懶的,下了班就想躺平在床上追劇。

直到某段偶然的時間開始接觸到跑步,下班後去跑步成為我最喜歡的事情之一,很多人問我我那不會很累嗎?我說,不會啊!好舒服好舒壓!那時我才意識到,原來運動是一種是釋放壓力的方式,流汗、心跳加速、不斷的挑戰自己在多一點點的極限,我開始比較容易入眠,我開始找到釋放壓力的出口。

啊啊啊不過這幾年又怠惰了很久,要跑起來才是 (和自己喊話! )

四、結語

以上就是要和大家分享學校沒教但是很重要的:閱讀習慣、書寫習慣、運動習慣的培養,任何時候開始都不嫌晚!

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自我成長 | 達成目標的三個步驟
自我成長 | 兩個高效學習的秘訣


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勤學的人,總是感到時間過得太快;懶惰的人,卻總是埋怨時間跑得太慢。


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